最近愛放屁可能與飲食結(jié)構(gòu)改變、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、食物不耐受、腸道疾病等因素有關(guān)。放屁是正常的生理現(xiàn)象,但頻率異常增高時(shí)需結(jié)合伴隨癥狀判斷是否需就醫(yī)。
1、飲食結(jié)構(gòu)改變
短期內(nèi)攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等,或突然增加高膳食纖維食物攝入量,會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣量增加。這類情況通常伴隨腹部脹滿感,調(diào)整飲食后癥狀可自行緩解。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力、作息不規(guī)律等因素可能引起胃腸蠕動(dòng)異常,導(dǎo)致氣體在腸道內(nèi)滯留時(shí)間延長(zhǎng)??赡馨殡S打嗝、食欲下降等癥狀,建議通過(guò)規(guī)律作息、腹部按摩等方式改善。
3、腸道菌群失衡
長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不潔可能破壞腸道菌群平衡,使產(chǎn)氣菌過(guò)度繁殖。可能伴有腹瀉或便秘,可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)。
4、食物不耐受
乳糖不耐受或果糖吸收不良時(shí),未消化的糖類在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣。典型表現(xiàn)為進(jìn)食特定食物后出現(xiàn)腹脹、腸鳴,需通過(guò)飲食日記排查過(guò)敏原并避免攝入。
5、腸道疾病
腸易激綜合征、慢性腸炎等疾病可能導(dǎo)致排氣增多,通常伴隨腹痛、排便習(xí)慣改變。需完善腸鏡檢查,可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物治療。
日常建議記錄飲食與排氣情況,減少碳酸飲料、口香糖等易吞入空氣的行為,適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵食品如酸奶。若持續(xù)兩周以上伴隨體重下降、血便等癥狀,應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診,必要時(shí)進(jìn)行呼氣試驗(yàn)或腸鏡檢查以排除器質(zhì)性疾病。注意腹部保暖,避免久坐不動(dòng),餐后適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。