兒童鼻炎晚上睡覺鼻塞可通過生理鹽水沖洗、抬高頭部、熱敷鼻部、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。兒童鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、細(xì)菌感染、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，有助于清除鼻腔分泌物和過敏原。操作時(shí)需使用專用兒童洗鼻器，避免嗆水。每日可重復(fù)進(jìn)行1-2次，建議家長(zhǎng)在睡前幫助兒童完成沖洗。
2、抬高頭部
睡眠時(shí)將兒童頭部墊高15-30度，可利用專用兒童枕頭或折疊毛巾墊高床墊。該姿勢(shì)能減輕鼻腔充血，改善通氣。家長(zhǎng)需注意觀察兒童睡眠姿勢(shì)，避免頸部過度彎曲。
3、熱敷鼻部
用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁及鼻翼兩側(cè)，每次5-10分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解黏膜水腫。建議家長(zhǎng)在兒童睡前操作，注意溫度避免燙傷。
4、使用加濕器
保持臥室濕度在50%-60%，使用無霧加濕器更安全。干燥空氣會(huì)加重鼻黏膜損傷，適當(dāng)濕度能維持鼻腔濕潤(rùn)。家長(zhǎng)需每日清洗加濕器水箱，防止微生物滋生。
5、遵醫(yī)囑用藥
對(duì)于過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑；感染性鼻炎可使用生理性海水鼻腔噴霧；嚴(yán)重鼻塞可短期應(yīng)用鹽酸羥甲唑啉滴鼻液。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，家長(zhǎng)不可自行調(diào)整劑量。
日常需保持兒童臥室清潔，定期更換床單被罩以減少塵螨；避免接觸寵物毛發(fā)、花粉等過敏原；飲食上多補(bǔ)充維生素C豐富的柑橘類水果，適量飲用溫水；若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。夜間鼻塞嚴(yán)重影響睡眠時(shí)，家長(zhǎng)可臨時(shí)采用側(cè)臥體位幫助緩解。