雙腳麻木可能由周圍神經(jīng)病變、腰椎間盤突出、糖尿病周圍神經(jīng)病變、維生素B12缺乏、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥等原因引起。雙腳麻木通常表現(xiàn)為感覺減退、刺痛或蟻?zhàn)吒?，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、周圍神經(jīng)病變

周圍神經(jīng)病變可能與長(zhǎng)期酗酒、重金屬中毒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為對(duì)稱性麻木伴燒灼感?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、硫辛酸膠囊等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。避免接觸有毒物質(zhì)，保證充足睡眠有助于改善癥狀。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出多與久坐、腰部勞損有關(guān)，可能伴隨腰痛和下肢放射痛。急性期需臥床休息，可配合牽引治療。醫(yī)生可能建議使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺分散片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。日常應(yīng)避免提重物和劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。

3、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳可能導(dǎo)致神經(jīng)纖維損傷，表現(xiàn)為襪套樣感覺異常。需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，遵醫(yī)囑使用依帕司他片、胰激肽原酶腸溶片、前列地爾注射液等改善微循環(huán)藥物。每日檢查足部皮膚，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。

4、維生素B12缺乏

素食者或胃腸吸收障礙人群易出現(xiàn)維生素B12缺乏，可能引發(fā)肢體遠(yuǎn)端麻木和平衡障礙?？赏ㄟ^(guò)血清檢測(cè)確診，醫(yī)生可能開具維生素B12注射液、葉酸片、琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)充劑。適量增加動(dòng)物肝臟、蛋奶等食物的攝入。

5、下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥

動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致下肢供血不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)間歇性跛行伴麻木感。需控制血壓血脂，醫(yī)生可能使用阿司匹林腸溶片、西洛他唑片、貝前列素鈉片等抗血小板藥物。冬季注意下肢保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)。

出現(xiàn)雙腳麻木需避免穿過(guò)緊的鞋襪，每日用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上多攝入富含B族維生素的全谷物和深色蔬菜，限制高糖高脂食物。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免過(guò)度勞累。若麻木持續(xù)加重或出現(xiàn)肌力下降，須立即到神經(jīng)內(nèi)科或血管外科就診。