早上空腹快走減肥效果比較好，但是需要長時(shí)間堅(jiān)持。
早上空腹快走確實(shí)被認(rèn)為是一種有助于減肥的運(yùn)動(dòng)方式，在早上空腹?fàn)顟B(tài)下，體內(nèi)的糖分儲備相對較少，身體可能更容易依賴脂肪作為能量來源。這個(gè)時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能更多地燃燒脂肪，因此減肥效果比較好。運(yùn)動(dòng)還可以提高新陳代謝，使你在整天中更多地消耗能量。早上運(yùn)動(dòng)可能會在整個(gè)一天內(nèi)產(chǎn)生這種代謝提升的效果。雖然早上空腹運(yùn)動(dòng)可能有助于脂肪燃燒，但在運(yùn)動(dòng)前保持適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z取很重要。
在減肥時(shí)應(yīng)注意將運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合起來，并且需要長期堅(jiān)持，有利于達(dá)到減肥效果。