曬傷修復(fù)方法主要有冷敷處理、外用藥物、口服藥物、皮膚保濕、避免二次暴曬等。曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚紅腫、灼熱、疼痛等癥狀，嚴(yán)重時可出現(xiàn)水皰或脫皮。
1、冷敷處理
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感。避免直接接觸冰塊以防凍傷，冷敷后輕柔拍干皮膚。若出現(xiàn)大面積水皰或破潰，冷敷前需咨詢醫(yī)生。
2、外用藥物
遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等糖皮質(zhì)激素藥膏減輕炎癥。非甾體類藥膏如氟芬那酸丁酯軟膏也可緩解疼痛。破損皮膚可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。使用前需清潔患處，避免接觸眼睛。
3、口服藥物
醫(yī)生可能建議服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥鎮(zhèn)痛消炎。嚴(yán)重過敏反應(yīng)時需口服氯雷他定片等抗組胺藥物。兒童孕婦等特殊人群用藥前必須嚴(yán)格評估風(fēng)險。
4、皮膚保濕
脫皮期使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜或醫(yī)用凡士林修復(fù)屏障。選擇無酒精、無香精的溫和產(chǎn)品，每日涂抹3-5次。避免抓撓脫皮部位，洗澡水溫不超過38攝氏度，清潔時禁用磨砂類產(chǎn)品。
5、避免二次暴曬
修復(fù)期間嚴(yán)格防曬，外出時穿戴寬檐帽、防曬衣，使用SPF50+廣譜防曬霜。紫外線強(qiáng)烈時段減少戶外活動，陰天也需防護(hù)。曬傷完全愈合前禁止日光浴或使用美黑設(shè)備。
曬傷后應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，每日飲水超過2000毫升維持皮膚代謝。飲食增加富含維生素C的柑橘類水果、富含維生素E的堅(jiān)果，有助于皮膚修復(fù)。若72小時內(nèi)癥狀未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等全身癥狀，需及時至皮膚科就診?；謴?fù)期間避免使用含果酸、視黃醇等刺激性護(hù)膚品，暫停去角質(zhì)護(hù)理直至皮膚完全恢復(fù)正常狀態(tài)。