晚上吃花生后建議刷牙。花生殘?jiān)赡軠艨谇?，增加齲齒和牙齦炎風(fēng)險(xiǎn)。

花生含有較高蛋白質(zhì)和脂肪，咀嚼后易形成細(xì)小殘?jiān)街谘揽p或牙齦邊緣?？谇粌?nèi)的細(xì)菌會分解這些殘?jiān)a(chǎn)生酸性物質(zhì)，長期積累可腐蝕牙釉質(zhì)。夜間唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，食物殘?jiān)鼫魰r間延長。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，睡前未徹底清潔口腔的人群更容易出現(xiàn)牙菌斑堆積。使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法能有效清除牙面及鄰間隙的食物殘?jiān)?/p>

部分人群因正畸托槽、牙列不齊等原因更難清潔，花生殘?jiān)鼫舾怕矢?。糖尿病患者或免疫力低下者口腔環(huán)境更脆弱，食物殘?jiān)赡芗铀傺例l炎癥發(fā)展。對于佩戴活動義齒的老年人，花生殘?jiān)赡芮度肓x齒與牙齦之間引發(fā)黏膜潰瘍。存在牙周炎急性發(fā)作或口腔潰瘍時，花生粗糙質(zhì)地可能刺激創(chuàng)面，刷牙時需避開紅腫區(qū)域輕柔清潔。

除及時刷牙外，建議使用牙線清理牙縫殘留的花生碎屑，必要時配合沖牙器清潔牙齦溝。養(yǎng)成餐后漱口習(xí)慣，選擇無酒精漱口水減少口腔細(xì)菌繁殖。定期進(jìn)行口腔檢查，每年潔牙1-2次清除頑固牙結(jié)石?？刂苹ㄉ葓?jiān)果類食物的夜間攝入量，避免與碳酸飲料同食加重牙齒酸蝕。兒童及老年人可選用軟毛牙刷配合圓弧刷牙法，降低牙齦損傷風(fēng)險(xiǎn)。