女性左胳膊疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心血管疾病、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。可通過休息制動、物理治療、藥物干預(yù)、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
1、肌肉勞損
長期提重物或重復(fù)性動作可能導(dǎo)致左側(cè)三角肌、肱二頭肌等肌群損傷。表現(xiàn)為局部酸痛伴活動受限，熱敷后癥狀減輕。建議避免患側(cè)負重，使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解炎癥，配合紅外線理療促進恢復(fù)。持續(xù)疼痛超過3天需排除肌腱撕裂。
2、頸椎病
頸5-7神經(jīng)根受壓時可放射至左上肢，常伴隨頸部僵硬和手指麻木。神經(jīng)根型頸椎病可能引發(fā)夜間痛醒，旋頸試驗陽性。可嘗試頸椎牽引聯(lián)合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者需行椎間孔鏡微創(chuàng)手術(shù)。日常應(yīng)避免長時間低頭使用手機。
3、肩周炎
50歲左右女性多見，左側(cè)肩關(guān)節(jié)囊粘連導(dǎo)致主動外展受限，夜間痛顯著。早期可注射玻璃酸鈉改善潤滑，配合塞來昔布膠囊控制炎癥。凍結(jié)期需在麻醉下行手法松解，術(shù)后堅持爬墻訓(xùn)練防止復(fù)發(fā)。糖尿病患者更易發(fā)生雙側(cè)病變。
4、心血管疾病
心絞痛發(fā)作時疼痛可向左肩臂放射，尤其絕經(jīng)后女性伴胸悶氣促需警惕。典型表現(xiàn)為活動后胸骨后壓榨痛，含服硝酸甘油片可緩解。心電圖顯示ST段壓低時，應(yīng)立即排查心肌梗死。高血壓患者突發(fā)撕裂樣疼痛需排除主動脈夾層。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素下降加速骨量流失，輕微外力即可導(dǎo)致肱骨近端骨折。骨密度T值低于-2.5伴脆性骨折史可確診。建議每日補充碳酸鈣D3片，疼痛劇烈時使用鮭降鈣素鼻噴劑。預(yù)防跌倒至關(guān)重要，居家需移除地毯等障礙物。
建議記錄疼痛發(fā)作特點，突發(fā)劇烈疼痛或伴隨胸痛呼吸困難應(yīng)立即就醫(yī)。慢性疼痛患者可嘗試游泳等低沖擊運動增強肌肉力量，睡眠時避免壓迫患側(cè)。飲食注意補充維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白，每日曬太陽20-30分鐘促進鈣吸收。定期進行骨密度篩查和心血管風(fēng)險評估，40歲以上女性每年應(yīng)完成乳腺和甲狀腺超聲檢查。