左胳膊上臂外側(cè)疼可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肱骨外上髁炎、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。疼痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、放射痛等癥狀，可通過熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時(shí)間保持同一姿勢或過度使用上肢可能導(dǎo)致肌肉勞損。疼痛多為持續(xù)性酸痛，活動(dòng)時(shí)加重。建議適當(dāng)休息，避免提重物，局部熱敷有助于緩解癥狀。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。
2、肩周炎
肩周炎可能與關(guān)節(jié)退變、外傷等因素有關(guān)，表現(xiàn)為肩部及上臂外側(cè)疼痛，夜間加重伴活動(dòng)受限。急性期可冷敷減輕腫脹，慢性期需熱敷并配合康復(fù)訓(xùn)練。藥物可選擇依托考昔片、美洛昔康片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔注射治療。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)導(dǎo)致放射性疼痛。常伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀。需避免長時(shí)間低頭，通過頸椎牽引、微波治療改善癥狀。常用藥物包括甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、洛索洛芬鈉片，必要時(shí)需手術(shù)解除壓迫。
4、肱骨外上髁炎
反復(fù)前臂旋轉(zhuǎn)動(dòng)作易引發(fā)肱骨外上髁肌腱炎，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛并向手臂放射。治療需制動(dòng)休息，使用護(hù)具保護(hù)，配合超聲波治療。藥物可選用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊等。
5、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腋神經(jīng)卡壓可能導(dǎo)致上臂外側(cè)感覺異常。癥狀包括刺痛、燒灼感或肌肉無力。需調(diào)整睡姿避免壓迫，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素B1片、腺苷鈷胺片、甲鈷胺分散片等可能有效，嚴(yán)重者需手術(shù)松解。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)手臂長期負(fù)重，工作間隙做肩頸拉伸運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，防止頸椎過度彎曲。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱、肢體無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查骨折、腫瘤等嚴(yán)重病變。急性期可短期使用鎮(zhèn)痛藥，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑避免胃腸道不良反應(yīng)。