老是感覺(jué)惡心可能由飲食不當(dāng)、妊娠反應(yīng)、胃腸疾病、神經(jīng)系統(tǒng)異常、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、就醫(yī)檢查、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
短時(shí)間內(nèi)攝入過(guò)多油膩或變質(zhì)食物會(huì)刺激胃腸黏膜，過(guò)量飲酒可能損傷胃部神經(jīng)，空腹飲用咖啡或濃茶會(huì)促進(jìn)胃酸分泌。這類情況通常伴隨上腹飽脹感，嘔吐后癥狀可減輕。建議選擇小米粥、蘇打餅干等易消化食物，避免生冷辛辣刺激。
2、妊娠反應(yīng)
孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高會(huì)引發(fā)晨起惡心，多發(fā)生在停經(jīng)后6周左右，可能伴有乳房脹痛和疲勞感。這種情況一般12周后自行緩解，孕婦可通過(guò)少食多餐、補(bǔ)充維生素B6緩解癥狀。若出現(xiàn)劇烈嘔吐需警惕妊娠劇吐。
3、胃腸疾病
慢性胃炎患者胃黏膜存在炎癥反應(yīng)，胃食管反流病會(huì)導(dǎo)致胃酸刺激食管，幽門(mén)螺桿菌感染可能引發(fā)持續(xù)性惡心。這類疾病常伴隨燒心、噯氣等癥狀，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物進(jìn)行治療。
4、神經(jīng)系統(tǒng)異常
前庭神經(jīng)元炎會(huì)影響平衡功能，偏頭痛發(fā)作時(shí)可能刺激嘔吐中樞，顱內(nèi)壓增高會(huì)直接壓迫相關(guān)神經(jīng)核團(tuán)。這類情況多伴有眩暈或頭痛，需通過(guò)甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行影像學(xué)檢查。
5、藥物副作用
抗生素可能破壞腸道菌群平衡，化療藥物會(huì)刺激延髓化學(xué)感受區(qū)，部分降壓藥可能引起胃腸功能紊亂。用藥期間出現(xiàn)惡心應(yīng)記錄發(fā)作時(shí)間，及時(shí)與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥方案，必要時(shí)可配合多潘立酮片緩解癥狀。
長(zhǎng)期反復(fù)惡心建議記錄癥狀發(fā)作的時(shí)間規(guī)律和伴隨表現(xiàn)，避免自行服用止吐藥物掩蓋病情。日常保持規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)消化，減少高脂高糖食物攝入。若出現(xiàn)嘔血、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀需立即急診處理，胃腸鏡檢查能幫助明確器質(zhì)性病變。