不吃飯胃疼可通過少量進(jìn)食、熱敷腹部、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)檢查等方式緩解。不吃飯胃疼通常由胃酸刺激、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等原因引起。
1、少量進(jìn)食
空腹時胃酸持續(xù)分泌可能刺激胃黏膜引發(fā)疼痛。建議選擇易消化的食物如蘇打餅干、小米粥、饅頭等少量攝入，中和胃酸并減輕不適。避免一次性進(jìn)食過多加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋敷于上腹部，有助于放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)。每次熱敷15-20分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意防止?fàn)C傷皮膚，糖尿病患者慎用。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
規(guī)律三餐定時定量，避免過饑過飽。選擇低脂低纖維食物如蒸蛋羹、軟爛面條等，減少辛辣刺激及產(chǎn)氣食物攝入。進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，餐后保持直立姿勢30分鐘。
4、服用胃黏膜保護(hù)劑
鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、膠體果膠鉍膠囊等藥物可在胃黏膜形成保護(hù)層。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與鐵劑、甲狀腺素等藥物同服，腎功能不全者慎用。
5、就醫(yī)檢查
若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀，可能與胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病有關(guān)。需進(jìn)行胃鏡檢查明確診斷，必要時接受幽門螺桿菌檢測。
長期不規(guī)律飲食可能導(dǎo)致胃腸功能持續(xù)受損。日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度勞累，戒煙限酒?？蛇m當(dāng)補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊。出現(xiàn)反復(fù)胃疼時建議記錄飲食與疼痛關(guān)聯(lián)性，就診時提供詳細(xì)病史有助于醫(yī)生判斷病因。胃部不適期間避免自行服用非甾體抗炎藥，以免加重黏膜損傷。