懷孕八個月經(jīng)常氣短可通過調(diào)整姿勢、適度運動、吸氧治療、藥物治療、監(jiān)測胎動等方式緩解。氣短通常由子宮增大壓迫膈肌、貧血、妊娠期高血壓、心肺功能代償不足、胎兒需氧量增加等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

孕婦可采取左側(cè)臥位減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，坐立時保持背部挺直避免胸腔受壓。日常避免長時間站立或仰臥，使用孕婦枕支撐腰背部有助于改善呼吸。若夜間氣短明顯，可墊高床頭15-20厘米。

2、適度運動

每天進行30分鐘低強度有氧運動如孕婦瑜伽、散步等，增強心肺功能。運動時注意心率不超過140次/分，避免憋氣動作。游泳能借助浮力減輕腹部壓力，是孕期推薦的運動方式。

3、吸氧治療

若血氧飽和度低于95%或伴隨頭暈癥狀，可在醫(yī)生指導下進行低流量吸氧，每次15-30分鐘。家庭可備便攜式制氧機，但需避免長期高濃度吸氧導致氧中毒。合并妊娠期高血壓者需優(yōu)先控制血壓。

4、藥物治療

貧血引起的氣短可遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、多糖鐵復合物膠囊等補鐵劑。妊娠期哮喘患者可使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑控制癥狀。嚴禁自行使用氨茶堿等可能影響胎兒的藥物。

5、監(jiān)測胎動

每日固定時間記錄胎動次數(shù)，若2小時內(nèi)胎動少于10次或突然減少50%以上，需立即就醫(yī)排除胎兒缺氧?？膳浜线h程胎心監(jiān)護儀動態(tài)觀察，但不可替代醫(yī)療檢查。

孕期氣短需保證每天攝入30毫克鐵元素，適量食用牛肉、豬肝、菠菜等富鐵食物，配合維生素C促進吸收。保持環(huán)境通風，濕度維持在40%-60%。若氣短伴隨胸痛、嘴唇發(fā)紺或咯血，須急診處理。定期產(chǎn)檢監(jiān)測血紅蛋白、心電圖等指標，妊娠晚期建議每周進行胎心監(jiān)護。