掉頭發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。掉頭發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致掉頭發(fā)。建議適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、魚(yú)類(lèi)，補(bǔ)充鐵元素的動(dòng)物肝臟、菠菜，以及含鋅的牡蠣、堅(jiān)果。避免高油高糖飲食，減少毛囊油脂分泌過(guò)多。
2、改善生活習(xí)慣
長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度燙染、扎緊發(fā)型會(huì)損傷毛囊。保持每天7-8小時(shí)睡眠，減少使用高溫造型工具，選擇寬松發(fā)飾。每周洗發(fā)2-3次，水溫不超過(guò)40℃，配合指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。
3、藥物治療
米諾地爾酊可擴(kuò)張頭皮血管，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)；養(yǎng)血生發(fā)膠囊能改善氣血不足型脫發(fā)；維生素B族片劑有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行用藥。
4、激光治療
低能量激光通過(guò)光生物刺激作用激活毛囊，適用于雄激素性脫發(fā)早期。需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，每周2-3次，治療周期通常持續(xù)3-6個(gè)月。可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)紅等反應(yīng)。
5、植發(fā)手術(shù)
將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，適合毛囊閉合的穩(wěn)定期脫發(fā)。術(shù)后需保持移植區(qū)清潔，避免碰撞，按醫(yī)囑使用抗生素。新發(fā)一般在術(shù)后6-12個(gè)月自然生長(zhǎng)。
日常應(yīng)避免過(guò)度焦慮，壓力會(huì)加重脫發(fā)癥狀。洗頭時(shí)選用溫和洗發(fā)水，吹風(fēng)溫度調(diào)至中低檔。定期修剪發(fā)尾分叉，減少拉扯性脫發(fā)。女性經(jīng)期后可適當(dāng)補(bǔ)充紅棗、黑芝麻等補(bǔ)血食物。若持續(xù)大量脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月，或伴隨頭皮瘙癢、紅腫等癥狀，建議及時(shí)到皮膚科就診。