寶寶老是流鼻涕可通過保持環(huán)境濕潤、清理鼻腔分泌物、熱敷鼻部、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀通常由環(huán)境干燥、感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

1、保持環(huán)境濕潤

室內(nèi)濕度低于40%時(shí)易導(dǎo)致鼻腔干燥，刺激黏膜分泌增多。使用加濕器將濕度維持在50%-60%，或放置水盆增加蒸發(fā)量。避免空調(diào)直吹，定時(shí)開窗通風(fēng)。冬季供暖期間可在暖氣片掛濕毛巾輔助加濕。

2、清理鼻腔分泌物

家長可用生理鹽水噴霧軟化鼻痂，再用吸鼻器輕柔吸出。嬰幼兒可用棉簽蘸取溫水，沿鼻孔邊緣旋轉(zhuǎn)清潔。每日清理2-3次，操作時(shí)固定寶寶頭部防止誤傷。清理后涂抹少量凡士林保護(hù)鼻黏膜。

3、熱敷鼻部

將溫?zé)崦矸笥诒橇禾?-8分鐘，每日3-4次。熱量能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕黏膜水腫。溫度控制在40℃以下，避免燙傷。熱敷后配合按摩迎香穴效果更佳。

4、調(diào)整飲食

增加溫開水?dāng)z入量，每日不少于800ml。適量食用雪梨、白蘿卜等潤燥食物，避免辛辣刺激飲食。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需減少海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物攝入。

5、遵醫(yī)囑用藥

過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿或西替利嗪滴劑。細(xì)菌性鼻竇炎可能需要阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。腺樣體肥大引發(fā)時(shí)需評估手術(shù)指征。嚴(yán)禁自行使用減充血劑超過3天。

日常需注意觀察鼻涕性狀變化，清水樣涕多與環(huán)境或過敏相關(guān)，黃綠色膿涕可能提示感染。保持寶寶睡眠時(shí)頭高位，減少鼻塞影響呼吸。外出佩戴口罩阻隔冷空氣與過敏原。若伴隨發(fā)熱、精神萎靡、呼吸急促等癥狀，或流涕持續(xù)超過10天無改善，應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科或兒科排查病因。定期接種流感疫苗有助于預(yù)防病毒感染引發(fā)的流涕癥狀。