中老年人頭暈眼黑可能由體位性低血壓、貧血、頸椎病、腦供血不足、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性干預。
1、體位性低血壓
快速起身時因血壓調(diào)節(jié)延遲導致腦部短暫缺血，表現(xiàn)為頭暈眼黑伴站立不穩(wěn)。可能與年齡相關(guān)的血管彈性下降、自主神經(jīng)功能減退有關(guān)。建議起身時動作放緩，避免長時間臥床后突然站立，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片提升血壓。
2、貧血
血紅蛋白不足導致攜氧能力下降，引發(fā)腦組織缺氧。常見面色蒼白、乏力等癥狀，可能與缺鐵、維生素B12缺乏有關(guān)。需完善血常規(guī)檢查，確診后可服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片，配合攝入動物肝臟、菠菜等富鐵食物。
3、頸椎病
椎動脈受壓影響腦部供血，多伴隨頸肩酸痛、手臂麻木。長期低頭或頸椎退行性病變?yōu)橹饕T因?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合熱敷緩解肌肉痙攣，睡眠時選擇合適高度的枕頭。
4、腦供血不足
動脈硬化或血管狹窄導致血流減少，可能出現(xiàn)短暫性黑矇、視物模糊。高血壓、高血脂是常見危險因素。需控制基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，銀杏葉提取物片改善微循環(huán)。
5、耳石癥
內(nèi)耳平衡感受器異常引發(fā)眩暈，常與頭部位置變動相關(guān)，可能伴惡心嘔吐。可通過耳石復位術(shù)治療，配合鹽酸倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)耳血流，避免突然轉(zhuǎn)頭或彎腰動作。
日常需保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和情緒激動。飲食注意低鹽低脂，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。建議監(jiān)測血壓血糖，定期進行心腦血管評估。頭暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下休息防止跌倒，若癥狀頻繁出現(xiàn)或加重，須及時到神經(jīng)內(nèi)科或心血管科就診完善頭部CT、頸動脈超聲等檢查。