自己種植的益母草可煎湯、泡茶或外敷使用，但需嚴(yán)格區(qū)分藥用與食用部位，避免過(guò)量攝入。

一、煎湯

取益母草地上部分10-15克洗凈切段，加水煎煮20分鐘，濾渣后飲用。適用于月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后瘀滯等癥，其含有的益母草堿能促進(jìn)子宮收縮。脾胃虛寒者應(yīng)配伍生姜同煎。

二、泡茶

新鮮嫩葉3-5片或干品2克，用80℃熱水沖泡5分鐘。含黃酮類(lèi)物質(zhì)有助于緩解輕度水腫，每日不超過(guò)2杯。妊娠期禁用。

三、外敷

鮮草搗爛敷于患處，可改善跌打損傷引起的腫脹。所含苯乙醇苷具有抗炎作用，皮膚破損時(shí)禁用。每次外敷不超過(guò)30分鐘。

四、食用注意

僅嫩莖葉可作野菜涼拌，需焯水去苦味。根部含毒性生物堿，禁止食用。每日食用量不超過(guò)50克新鮮葉片。

五、配伍禁忌

避免與抗凝藥物同服，可能增強(qiáng)出血風(fēng)險(xiǎn)。陰虛血少者長(zhǎng)期使用可能加重頭暈癥狀。

使用自種益母草前建議咨詢中醫(yī)師，明確體質(zhì)是否適宜。采收時(shí)注意區(qū)分葉片與有毒根部，貯存干品需防潮霉變。經(jīng)期女性使用需監(jiān)測(cè)出血量，出現(xiàn)心悸、腹瀉應(yīng)立即停用。日?？纱钆浼t棗調(diào)節(jié)藥性，但不可替代正規(guī)藥物治療。