男性睪酮水平偏低通?？梢曰謴?fù)，具體恢復(fù)方式需根據(jù)病因選擇調(diào)整生活方式、藥物治療或激素替代療法。
生理性睪酮降低多見于中老年男性，與自然衰老相關(guān)。通過規(guī)律鍛煉、充足睡眠、均衡飲食等方式可部分改善。建議每周進行3-5次抗阻訓(xùn)練，保證每日7-8小時睡眠，適量補充含鋅、維生素D的食物如牡蠣、蛋黃等。
病理性原因包括下丘腦-垂體病變、睪丸損傷等。下丘腦-垂體病變可能導(dǎo)致促性腺激素分泌不足，需使用絨毛膜促性腺激素注射液等藥物刺激睪丸功能。睪丸炎或外傷引起的原發(fā)性性腺功能減退，可能需要十一酸睪酮軟膠囊進行激素替代。長期使用糖皮質(zhì)激素、抗抑郁藥等也可能抑制睪酮合成，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。
建議定期監(jiān)測睪酮水平，避免過度勞累和應(yīng)激狀態(tài)。保持適度有氧運動有助于改善代謝，限制酒精攝入可減少對睪丸間質(zhì)細胞的損傷。肥胖患者需控制體重，體脂率過高會促進睪酮向雌激素轉(zhuǎn)化。若出現(xiàn)持續(xù)乏力、性欲減退等癥狀，應(yīng)及時到內(nèi)分泌科或男科就診評估。