腎陰虛、陽虛可能是先天稟賦不足、情志內(nèi)傷、經(jīng)常熬夜、房事不節(jié)、久病勞損等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多與家人交流、合理作息、減少性生活次數(shù)、使用藥物等方式改善。
1.先天稟賦不足：若本身體質(zhì)虛弱，則可能隨著年齡的增長，導(dǎo)致腎陰虛、陽虛，建議適當(dāng)進(jìn)行打羽毛球、跑步等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。
2.情志內(nèi)傷：長期處于憂思、抑郁等不良情緒之中，容易引起腎陰虛、陽虛、精神狀態(tài)不佳等癥狀，建議多與家人、朋友交流、溝通、抒發(fā)自己內(nèi)心的想法，排解內(nèi)心壓力。
3.經(jīng)常熬夜：長時(shí)間熬夜可能導(dǎo)致身體虧損，引起腎陰虛、陽虛，建議合理作息、早睡早起，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
4.房事不節(jié)：頻繁進(jìn)行性生活，房事不節(jié)可能會(huì)引起腎陰虛、陽虛、精神萎靡等癥狀，建議患者減少性生活的次數(shù)，促進(jìn)身體恢復(fù)。
5.久病勞損：若長期患病沒有治愈，則可能損耗身體精血，引發(fā)身體虛弱、腎陰虛、陽虛等癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸等藥物進(jìn)行改善。
建議在飲食方面多食用羊肉、鴿子肉、堅(jiān)果等有利于補(bǔ)腎的食物，保持平和、放松的心情。