剛吐完胃難受可通過(guò)少量飲水、清淡飲食、熱敷腹部、調(diào)整姿勢(shì)、藥物干預(yù)等方式緩解。胃部不適可能與嘔吐刺激、胃酸反流、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。
1、少量飲水
嘔吐后需間隔15-30分鐘再少量飲用溫水，每次不超過(guò)50毫升，避免刺激胃黏膜。可選擇含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽散Ⅲ調(diào)節(jié)水鹽平衡。若飲水后再次嘔吐，需暫停攝入并觀(guān)察。
2、清淡飲食
癥狀緩解后2-4小時(shí)可嘗試米湯、藕粉等流質(zhì)食物，逐步過(guò)渡到饅頭、蘇打餅干等低脂易消化食物。避免牛奶、豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物。西藍(lán)花、南瓜等蒸煮軟爛的蔬菜有助于胃腸修復(fù)。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于上腹部15分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。熱敷后配合順時(shí)針輕柔按摩效果更佳。
4、調(diào)整姿勢(shì)
嘔吐后保持上半身抬高30度的側(cè)臥位，使用枕頭支撐腰背部。該體位能減少胃酸反流，降低惡心感。避免立即平臥或彎腰動(dòng)作，靜臥休息1-2小時(shí)有助于胃腸功能恢復(fù)。
5、藥物干預(yù)
持續(xù)不適可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，多潘立酮片促進(jìn)胃排空，或蒙脫石散保護(hù)胃黏膜。細(xì)菌感染引起的嘔吐需配合阿莫西林膠囊等抗生素治療，但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。
嘔吐后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免油膩、辛辣及過(guò)甜食物，保持環(huán)境通風(fēng)減少異味刺激。若出現(xiàn)嘔血、持續(xù)腹痛或脫水癥狀需立即就醫(yī)。日常注意飲食衛(wèi)生，規(guī)律進(jìn)食，細(xì)嚼慢咽有助于預(yù)防胃部不適復(fù)發(fā)。建議準(zhǔn)備便攜式嘔吐袋以備不時(shí)之需，外出時(shí)可攜帶少量姜糖緩解惡心感。