產(chǎn)后掉頭發(fā)可能與激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮護理不當、自身免疫異常等因素有關。
1、激素水平變化
妊娠期雌激素水平升高會延長頭發(fā)生長期，分娩后雌激素驟降導致大量頭發(fā)同步進入休止期脫落。這種生理性脫發(fā)通常在產(chǎn)后6-12個月自行恢復，無須特殊治療，保持頭皮清潔即可。
2、營養(yǎng)缺乏
哺乳期鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素消耗增加，若未及時補充會影響毛囊代謝。建議多攝入動物肝臟、牡蠣、雞蛋等富含微量元素的食物，必要時遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等補充劑。
3、精神壓力
產(chǎn)后焦慮、睡眠不足等應激狀態(tài)可誘發(fā)休止期脫發(fā)。家長需幫助產(chǎn)婦調(diào)整作息，每日保證7小時連續(xù)睡眠，通過冥想、散步等方式緩解壓力，嚴重時可咨詢心理醫(yī)生。
4、頭皮護理不當
頻繁燙染、過度清潔等行為會破壞頭皮屏障。應選用溫和洗發(fā)水，洗頭水溫控制在38℃以下，每周使用1-2次含生姜提取物的護發(fā)素改善微循環(huán)。
5、自身免疫異常
少數(shù)產(chǎn)婦可能因甲狀腺功能減退或斑禿導致脫發(fā)，常伴隨頭發(fā)呈塊狀脫落、頭皮瘙癢等癥狀。需檢測促甲狀腺激素，確診后可外用米諾地爾搽劑或口服左甲狀腺素鈉片治療。
產(chǎn)后脫發(fā)期間應避免扎過緊的發(fā)型，梳頭時選用寬齒木梳，每日按摩頭皮5分鐘促進血液循環(huán)。飲食上增加三文魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，若脫發(fā)量超過每日100根或持續(xù)超過1年，建議到皮膚科進行毛囊鏡檢查。