網(wǎng)球肘發(fā)炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術治療等方式改善。網(wǎng)球肘發(fā)炎通常由慢性勞損、急性外傷等因素引起，表現(xiàn)為肘關節(jié)外側疼痛和活動受限。
1、休息制動
急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動，使用護肘固定關節(jié)2-4周。避免提重物、擰毛巾等需要手腕用力的動作，防止肌腱進一步損傷。可配合冰敷緩解腫脹，每次15分鐘，每日重復進行3次。
2、物理治療
超聲波治療能促進局部血液循環(huán)，每次10分鐘，每周3次。沖擊波治療可刺激肌腱修復，需間隔5-7天重復進行3-5次?？祻推谶M行漸進式握力訓練，如使用彈力帶做腕關節(jié)伸展練習。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠有助于減輕炎癥。嚴重腫脹者可短期口服地奧司明片改善微循環(huán)。
4、局部封閉治療
對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議在肱骨外上髁注射復方倍他米松注射液等糖皮質激素，每年不超過3次。注射后需保持注射部位清潔干燥，避免感染。
5、手術治療
經(jīng)6個月保守治療無效者可考慮關節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術或開放性伸肌總腱松解術。術后需石膏固定3周，逐步開始關節(jié)活動度訓練，完全恢復需3-6個月。
日常應避免重復性腕部動作，工作間隙做5分鐘手腕伸展運動。烹飪時使用輕便廚具，電腦鍵盤放置高度需使前臂與桌面平行?？祻推陂g每周進行2次游泳或騎自行車等低沖擊運動，有助于維持上肢肌力。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手指麻木，應及時復查調整治療方案。