到冬天就長(zhǎng)凍瘡?fù)ǔＥc寒冷刺激、血液循環(huán)不良、環(huán)境潮濕、皮膚屏障功能較弱以及遺傳易感性等因素有關(guān)。凍瘡在醫(yī)學(xué)上稱為凍瘡，是皮膚局部因寒冷導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)。

一、寒冷刺激

寒冷刺激是凍瘡發(fā)生的主要原因。當(dāng)皮膚暴露在低溫環(huán)境中，局部血管會(huì)收縮以減少熱量散失。若寒冷持續(xù)，血管可能過度收縮導(dǎo)致血流不暢，引發(fā)組織缺血和炎癥。這種情況常見于冬季戶外活動(dòng)或保暖不足時(shí)。日常護(hù)理需注重保暖，穿戴手套、厚襪等防護(hù)用品，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境。

二、血液循環(huán)不良

血液循環(huán)不良會(huì)增加凍瘡風(fēng)險(xiǎn)。一些人本身存在末梢循環(huán)問題，如雷諾現(xiàn)象或心血管疾病，寒冷會(huì)使血管進(jìn)一步收縮，加重血流障礙。表現(xiàn)為手腳冰涼、膚色發(fā)紫等癥狀。改善方法包括適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免吸煙和飲酒，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)檢查潛在疾病。

三、環(huán)境潮濕

環(huán)境潮濕會(huì)加劇凍瘡發(fā)生。潮濕環(huán)境使皮膚散熱加快，低溫效應(yīng)更明顯，尤其鞋襪汗?jié)窈笕菀變鰝?。潮濕還可能破壞皮膚屏障，增加感染概率。預(yù)防措施包括保持皮膚干燥，及時(shí)更換濕衣物，使用吸汗材質(zhì)的鞋襪，并在潮濕環(huán)境中加強(qiáng)保暖。

四、皮膚屏障功能較弱

皮膚屏障功能較弱的人更易患凍瘡。干燥皮膚、濕疹或既往凍傷史可能削弱皮膚保護(hù)能力，使寒冷更容易滲透深層組織。表現(xiàn)為皮膚粗糙、脫屑或裂紋。日常應(yīng)使用保濕霜滋潤(rùn)皮膚，避免過度清潔，嚴(yán)重時(shí)可咨詢醫(yī)生使用修復(fù)性藥膏如尿素軟膏。

五、遺傳易感性

部分人群有遺傳易感性，家族中若有凍瘡病史，個(gè)體風(fēng)險(xiǎn)較高。這可能與基因相關(guān)的血管調(diào)節(jié)功能異常有關(guān)。此類人群需提前預(yù)防，如冬季加強(qiáng)保暖、飲食均衡增強(qiáng)體質(zhì)。若反復(fù)發(fā)作，應(yīng)就醫(yī)排除其他循環(huán)系統(tǒng)疾病，并遵醫(yī)囑進(jìn)行干預(yù)。

預(yù)防凍瘡需綜合管理，冬季注意全身保暖尤其手腳耳鼻等末梢部位，穿戴防風(fēng)防濕衣物；保持適度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，避免久坐或長(zhǎng)期站立；飲食均衡攝入維生素E和蛋白質(zhì)增強(qiáng)皮膚抵抗力；若凍瘡已出現(xiàn)，避免搔抓以防感染，可使用溫敷緩解癥狀，并及時(shí)就醫(yī)處理潰爛或持久不愈的情況。日常養(yǎng)成良好的防寒習(xí)慣是減少?gòu)?fù)發(fā)的關(guān)鍵。