胃時(shí)不時(shí)刺痛可通過調(diào)整飲食、熱敷緩解、規(guī)律作息、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。胃刺痛通常由飲食刺激、胃腸痙攣、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免辛辣、生冷、油膩食物,選擇易消化的米粥、面條等軟質(zhì)食物,少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。忌煙酒、咖啡等刺激性飲品,適當(dāng)飲用溫開水幫助緩解胃部不適。
2、熱敷緩解
用40℃左右熱水袋敷于上腹部,每次15-20分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解胃腸平滑肌痙攣。注意避免燙傷,熱敷后注意保暖。
3、規(guī)律作息
保持每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜和過度疲勞。進(jìn)食后靜坐30分鐘再活動(dòng),避免立即平臥。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)幫助胃腸蠕動(dòng)。
4、藥物治療
胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸,硫糖鋁混懸凝膠能形成保護(hù)膜。抑酸藥如雷貝拉唑鈉腸溶片可減少胃酸分泌,促胃腸動(dòng)力藥多潘立酮片幫助排空。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、就醫(yī)檢查
若持續(xù)疼痛超過3天或伴隨嘔血、黑便、體重下降,需進(jìn)行胃鏡、幽門螺桿菌檢測等檢查。急性劇烈疼痛應(yīng)立即就診排除胃穿孔等急癥。
日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定,避免焦慮緊張誘發(fā)胃痛。記錄飲食與疼痛發(fā)作時(shí)間幫助醫(yī)生判斷病因。長期胃部不適者建議每年進(jìn)行胃腸體檢,40歲以上人群可考慮定期胃鏡檢查。冬季注意胃部保暖,避免受涼加重癥狀。建立規(guī)律的進(jìn)食時(shí)間表,細(xì)嚼慢咽減少胃腸負(fù)擔(dān)。