孕婦后期肚子隱痛可通過調整姿勢、熱敷腹部、觀察胎動、補充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。孕婦后期肚子隱痛通常由假性宮縮、胎動頻繁、胃腸不適、韌帶牽拉、先兆臨產等原因引起。
1、調整姿勢
孕婦可嘗試側臥位休息，避免長時間站立或行走。使用孕婦枕支撐腰腹部，減輕子宮對韌帶的牽拉。改變體位后若疼痛緩解，多與生理性因素相關。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘。熱敷能放松子宮肌肉，緩解假性宮縮引起的隱痛。注意避免溫度過高，防止燙傷皮膚。
3、觀察胎動
記錄每小時胎動次數，正常范圍為3-5次/小時。若胎動頻繁伴隨規(guī)律性腹痛，可能與先兆臨產有關。胎動減少或消失需立即就醫(yī)。
4、補充水分
每日飲水不少于2000毫升，脫水可能誘發(fā)假性宮縮?？缮倭慷啻物嬘脺厮苊庖淮涡源罅匡嬎又匚改c負擔。
5、就醫(yī)檢查
若腹痛持續(xù)超過1小時、強度逐漸增強或伴有陰道流血，應立即就診。醫(yī)生可能通過胎心監(jiān)護、超聲檢查評估胎兒狀況，排除胎盤早剝等病理因素。
孕婦后期需保持充足睡眠，避免提重物和劇烈運動。飲食選擇易消化的食物，少量多餐，減少胃腸脹氣。每日進行適度散步有助于改善血液循環(huán)，但出現腹痛時應立即停止活動。注意觀察分泌物變化，定期產檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。出現規(guī)律宮縮、破水或持續(xù)性疼痛時須及時前往醫(yī)院待產。