發(fā)燒畏寒怕冷可通過(guò)物理降溫、補(bǔ)充水分、服用退熱藥物、保持環(huán)境溫暖、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。發(fā)燒畏寒怕冷可能與感染、免疫反應(yīng)等因素有關(guān)。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或額頭敷冷毛巾幫助散熱。避免使用酒精或冰水直接擦拭皮膚，以免刺激血管收縮影響散熱效果。體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)可重復(fù)進(jìn)行物理降溫。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)熱時(shí)人體水分蒸發(fā)加快，需少量多次飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，觀察尿液呈淡黃色即表示補(bǔ)水充足。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品。
3、服用退熱藥物
體溫超過(guò)38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液或阿司匹林腸溶片等退熱藥。用藥間隔應(yīng)超過(guò)4-6小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)4次。兒童需使用兒童專用劑型如布洛芬混懸滴劑。
4、保持環(huán)境溫暖
調(diào)節(jié)室溫至24-26攝氏度，穿著透氣棉質(zhì)衣物并加蓋薄被。避免因畏寒而過(guò)度包裹導(dǎo)致體溫繼續(xù)升高。使用電熱毯時(shí)需定時(shí)關(guān)閉，防止局部燙傷或脫水加重。
5、及時(shí)就醫(yī)
持續(xù)高熱超過(guò)3天或體溫超過(guò)40攝氏度，伴隨意識(shí)模糊、皮疹、頸部僵硬等癥狀時(shí)需立即就診。嬰幼兒出現(xiàn)拒食、嗜睡或抽搐等表現(xiàn)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)即刻送醫(yī)排查腦膜炎等嚴(yán)重感染。
發(fā)熱期間應(yīng)保持清淡飲食，選擇米粥、面條等易消化食物，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子。恢復(fù)期可逐步增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋羹、清蒸魚肉等。每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)直至體溫完全正常。注意監(jiān)測(cè)體溫變化，若反復(fù)發(fā)熱超過(guò)一周建議完善血常規(guī)等檢查。家長(zhǎng)需特別注意兒童發(fā)熱時(shí)的精神狀態(tài)變化，避免捂熱綜合征發(fā)生。