早上起床肚子疼可能由胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、慢性胃炎、腸易激綜合征、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、藥物治療等方式緩解。
1、胃腸功能紊亂
夜間胃腸蠕動減緩可能導(dǎo)致晨起腹痛，通常表現(xiàn)為隱痛或脹痛，排便后緩解。建議避免睡前3小時進(jìn)食，用熱水袋熱敷腹部10-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。若伴隨腹瀉可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。
2、飲食不當(dāng)
睡前食用辛辣刺激、生冷或過量食物會刺激胃腸黏膜，引發(fā)臍周絞痛。需記錄飲食日記排查誘因，晨起飲用200毫升溫水幫助稀釋胃酸。急性期可服用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。
3、慢性胃炎
胃黏膜長期炎癥會導(dǎo)致晨起空腹時上腹灼痛，可能伴反酸噯氣。胃鏡檢查可確診，需避免濃茶咖啡，遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊抑制胃酸分泌并修復(fù)黏膜。
4、腸易激綜合征
腸道敏感人群易因晨起腸道蠕動加速出現(xiàn)左下腹痙攣痛，排便后減輕。建議進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，必要時服用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動，配合枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒改善腸道環(huán)境。
5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎盂或輸尿管結(jié)石可能在體位變化時引發(fā)側(cè)腹部劇痛，常放射至?xí)幉?。需急診排查，確診后可用雙氯芬酸鈉栓止痛，配合排石顆粒促進(jìn)結(jié)石排出，每日飲水需超過2000毫升。
持續(xù)3天以上晨起腹痛或出現(xiàn)嘔血黑便需消化科就診。日常保持規(guī)律三餐，避免高脂高糖飲食，飯后30分鐘內(nèi)不宜平臥。適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等舒緩運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，睡眠時注意腹部保暖，使用40攝氏度以下熱水袋熱敷時需用毛巾包裹防止?fàn)C傷。