孕期痔瘡脫出可通過(guò)溫水坐浴、調(diào)整飲食、局部用藥、提肛運(yùn)動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。孕期痔瘡?fù)ǔＳ勺訉m壓迫、便秘、激素變化、久坐久站、靜脈回流受阻等因素引起。
1、溫水坐浴
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門(mén)水腫和疼痛。坐浴后可輕柔擦拭，避免用力摩擦。注意水溫不宜過(guò)高，防止?fàn)C傷皮膚。
2、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，每日飲水量保持在1.5-2升。避免辛辣刺激食物，減少精制碳水化合物的攝入。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
3、局部用藥
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、痔瘡膏等外用藥物。禁用含麝香、冰片等成分的痔瘡藥。用藥前需清潔肛門(mén)，用藥后臥床休息30分鐘以促進(jìn)吸收。
4、提肛運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行3-5組提肛練習(xí)，每組收縮肛門(mén)10-15秒后放松。動(dòng)作需輕柔緩慢，避免用力過(guò)猛。長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)盆底肌力量，改善靜脈回流。
5、及時(shí)就醫(yī)
若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核無(wú)法回納，需立即就診。醫(yī)生可能推薦膠圈套扎術(shù)等保守治療，妊娠晚期通常避免手術(shù)干預(yù)。定期產(chǎn)檢時(shí)應(yīng)主動(dòng)告知痔瘡癥狀。
孕期需保持規(guī)律作息，避免久坐久站，每小時(shí)變換體位活動(dòng)5分鐘。選擇左側(cè)臥位休息可減輕子宮對(duì)直腸靜脈的壓迫。如廁時(shí)控制時(shí)間在5分鐘內(nèi)，勿過(guò)度用力。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，保持會(huì)陰清潔干燥。記錄排便情況，出現(xiàn)異常及時(shí)與產(chǎn)科醫(yī)生溝通。