月經(jīng)推遲可能由妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、精神壓力、過(guò)度減肥等因素引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。

1、妊娠

育齡期女性有性生活史且月經(jīng)推遲超過(guò)7天時(shí)，妊娠是首要考慮因素。可通過(guò)早孕試紙檢測(cè)或血HCG檢查確認(rèn)。若確診妊娠，需根據(jù)個(gè)人意愿選擇繼續(xù)妊娠或終止妊娠，并遵醫(yī)囑進(jìn)行產(chǎn)前檢查或術(shù)后護(hù)理。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、作息紊亂可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)。建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

3、多囊卵巢綜合征

該病常伴隨痤瘡、多毛、肥胖等癥狀，超聲顯示卵巢多囊樣改變。治療需結(jié)合二甲雙胍片調(diào)節(jié)代謝，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)整月經(jīng)周期，同時(shí)需長(zhǎng)期體重管理。

4、精神壓力

焦慮、抑郁等情緒波動(dòng)會(huì)抑制促性腺激素釋放，導(dǎo)致月經(jīng)延遲。可通過(guò)正念冥想、心理咨詢緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可短期使用艾司唑侖片改善睡眠質(zhì)量。

5、過(guò)度減肥

短期內(nèi)體重下降過(guò)快會(huì)造成 leptin 水平降低，引發(fā)閉經(jīng)。需逐步恢復(fù)均衡飲食，保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白50克以上，必要時(shí)使用復(fù)方氨基酸注射液營(yíng)養(yǎng)支持。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期情況，避免過(guò)度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)，每日保證7-8小時(shí)睡眠。若月經(jīng)推遲超過(guò)2個(gè)月或伴隨頭痛、視力改變等癥狀，需及時(shí)就診婦科或內(nèi)分泌科，完善性激素六項(xiàng)、甲狀腺功能等檢查。日常生活中可適量食用豆?jié){、亞麻籽等植物雌激素含量較高的食物，但不可替代藥物治療。