屁股兩邊肌肉痛可能與肌肉勞損、坐骨神經(jīng)痛、梨狀肌綜合征、腰椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致臀部肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限。可通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行臀部拉伸運(yùn)動(dòng)如橋式運(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)。
2、坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)受壓引發(fā)的放射性疼痛常從腰部延伸至臀部及下肢?？赡芘c腰椎退變、椎管狹窄有關(guān)，伴隨麻木、刺痛感。醫(yī)生可能建議使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合物理治療改善癥狀。
3、梨狀肌綜合征
梨狀肌痙攣壓迫坐骨神經(jīng)會(huì)導(dǎo)致臀部深部鈍痛，下肢活動(dòng)時(shí)加重?？赏ㄟ^(guò)超聲引導(dǎo)下局部封閉治療緩解，也可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、洛索洛芬鈉片等藥物。
4、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可引起臀部牽涉痛，常伴有腰部疼痛、下肢放射痛。急性期需臥床休息，醫(yī)生可能開(kāi)具甘露醇注射液、地塞米松磷酸鈉注射液減輕神經(jīng)水腫，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
5、髖關(guān)節(jié)炎
髖關(guān)節(jié)退行性病變可能引發(fā)臀部周圍牽涉痛，活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)彈響、僵硬?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊保護(hù)軟骨，疼痛明顯時(shí)短期應(yīng)用依托考昔片控制炎癥。
日常應(yīng)注意避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，坐墊選擇中間鏤空的減壓款式。睡眠時(shí)側(cè)臥可在雙腿間夾枕頭減輕臀部壓力。飲食中增加富含維生素B族的全谷物、瘦肉，有助于神經(jīng)修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)下肢無(wú)力、大小便異常等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。