腰肌勞損使用護(hù)腰帶通常有一定緩解作用，但需結(jié)合具體病情合理使用。護(hù)腰帶主要通過限制腰部過度活動、提供支撐力來減輕肌肉負(fù)擔(dān)，但無法根治疾病。腰肌勞損可能與長期姿勢不良、急性扭傷、腰椎退行性變等因素有關(guān)。
對于輕度腰肌勞損患者，護(hù)腰帶可通過外力支撐減少腰部肌肉發(fā)力，緩解局部疼痛。選擇帶有彈性鋼條或硬質(zhì)支撐的護(hù)腰產(chǎn)品能更好分散腰椎壓力，建議在久坐、搬運(yùn)重物等場景下短時(shí)間佩戴。同時(shí)需配合熱敷、低頻脈沖電刺激等物理療法促進(jìn)血液循環(huán)，避免肌肉僵硬加重。
若腰肌勞損伴隨腰椎間盤突出或椎體滑脫，護(hù)腰帶需在醫(yī)生指導(dǎo)下選用醫(yī)用級產(chǎn)品。這類情況單純依賴護(hù)腰可能掩蓋病情進(jìn)展，需結(jié)合腰椎牽引、核心肌群訓(xùn)練等康復(fù)治療。急性發(fā)作期佩戴時(shí)間不宜超過4小時(shí)，防止肌肉依賴性萎縮。
腰肌勞損患者日常應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床并保持脊柱生理曲度?？蛇M(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動強(qiáng)化腰背肌群，飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢放射痛，需及時(shí)就醫(yī)排除椎管狹窄等器質(zhì)性病變。