瓜氨酸和精氨酸對(duì)性功能的改善效果因人而異，精氨酸在血管擴(kuò)張方面作用更直接，瓜氨酸則通過轉(zhuǎn)化為精氨酸間接發(fā)揮作用。兩者均可作為輔助改善性功能的營養(yǎng)素。
精氨酸是一氧化氮的直接前體，能促進(jìn)血管舒張，增加生殖器官血流量，對(duì)勃起功能障礙有明確改善作用。臨床研究表明，精氨酸補(bǔ)充劑可提升輕度勃起功能障礙患者的性功能評(píng)分，其作用機(jī)制與改善內(nèi)皮細(xì)胞功能相關(guān)。精氨酸存在于肉類、堅(jiān)果等食物中，但膳食補(bǔ)充效率有限，高純度補(bǔ)充劑效果更顯著。
瓜氨酸在體內(nèi)通過代謝轉(zhuǎn)化為精氨酸發(fā)揮作用，其生物利用度高于直接補(bǔ)充精氨酸。西瓜提取物是天然瓜氨酸主要來源，研究顯示連續(xù)服用瓜氨酸補(bǔ)充劑可改善血管內(nèi)皮功能，對(duì)心理性勃起障礙效果較好。瓜氨酸的優(yōu)勢在于吸收過程中不經(jīng)過肝臟代謝，能更有效提升血液精氨酸濃度。
建議根據(jù)個(gè)體情況選擇補(bǔ)充方式，精氨酸適合需要快速起效的人群，瓜氨酸更適合追求長效作用者。日?？啥嗍秤酶缓@兩種氨基酸的食物如西瓜、堅(jiān)果、瘦肉等，嚴(yán)重勃起功能障礙患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制血壓血糖等基礎(chǔ)健康管理同樣重要，避免過度依賴單一營養(yǎng)素補(bǔ)充。