促進(jìn)海綿體生長(zhǎng)需通過(guò)綜合干預(yù)，主要包括改善血液循環(huán)、激素調(diào)節(jié)、局部刺激及營(yíng)養(yǎng)支持等方式。
1、有氧運(yùn)動(dòng)
規(guī)律進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心血管功能，促進(jìn)陰莖海綿體血流灌注。每周保持3-5次30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于維持血管內(nèi)皮健康，改善勃起時(shí)海綿體充血效率。
2、凱格爾訓(xùn)練
針對(duì)性鍛煉盆底肌群能增強(qiáng)控制海綿體充血的能力。每日進(jìn)行3組收縮-放松練習(xí)，每組10-15次，持續(xù)收縮5秒后放松，長(zhǎng)期堅(jiān)持可提升勃起硬度。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
攝入富含精氨酸的食物如堅(jiān)果、深海魚(yú)，有助于一氧化氮合成，促進(jìn)血管擴(kuò)張。同時(shí)保證鋅元素?cái)z入，牡蠣、瘦肉等食物可支持睪酮正常分泌。
4、激素管理
男性睪酮水平下降會(huì)影響海綿體細(xì)胞活性。通過(guò)檢測(cè)激素水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用十一酸睪酮膠丸等藥物進(jìn)行替代治療。
5、物理刺激
低強(qiáng)度體外沖擊波治療可刺激海綿體血管新生，改善微循環(huán)。需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行療程化治療，通常每周2次，連續(xù)6周可見(jiàn)效果。
日常需避免吸煙、酗酒等損害血管功能的行為，保持規(guī)律作息。建議每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)檢查，發(fā)現(xiàn)勃起功能障礙及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用他達(dá)拉非片等PDE5抑制劑輔助治療。飲食上注意控制高脂高糖攝入，多食用深色蔬菜水果補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)。