小孩子膝蓋疼可通過熱敷、補充營養(yǎng)、減少劇烈運動、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。小孩子膝蓋疼通常由生長痛、運動損傷、缺鈣、滑膜炎、關節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷
熱敷有助于緩解生長痛或輕微運動損傷引起的膝蓋疼痛。家長可用溫熱毛巾敷在孩子膝蓋處10-15分鐘，溫度控制在40-45攝氏度，避免燙傷。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。每日可重復進行2-3次，配合輕柔按摩效果更佳。若皮膚有破損或腫脹發(fā)紅則不宜熱敷。
2、補充營養(yǎng)
缺鈣可能導致生長痛，家長需注意給孩子補充含鈣豐富的食物如牛奶、奶酪、豆腐等，同時配合維生素D促進鈣吸收。建議每日保證300-500毫升奶制品攝入，適量食用深綠色蔬菜。若飲食攝入不足，可在醫(yī)生指導下使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等補鈣制劑。
3、減少劇烈運動
過度跑跳等劇烈運動可能造成膝關節(jié)勞損。家長應合理安排孩子運動量，避免長時間奔跑、彈跳等動作?？蛇x擇游泳、騎自行車等對膝關節(jié)沖擊較小的運動方式。運動前后做好熱身和拉伸，使用護膝等防護用具。若疼痛持續(xù)超過3天，需暫停體育活動。
4、使用藥物
對于滑膜炎或關節(jié)炎引起的疼痛，需在醫(yī)生指導下使用藥物。常用兒童適用藥物包括布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等解熱鎮(zhèn)痛藥，以及硫酸氨基葡萄糖顆粒等保護軟骨藥物。嚴禁自行給孩子服用成人止痛藥。用藥期間家長需密切觀察是否出現(xiàn)皮疹、惡心等不良反應。
5、就醫(yī)檢查
若膝蓋疼痛伴隨腫脹、發(fā)熱、活動受限或持續(xù)超過1周，家長應及時帶孩子到兒科或骨科就診。醫(yī)生可能通過X光、超聲等檢查排除骨折、骨髓炎等嚴重疾病。對于化膿性關節(jié)炎等感染性疾病，需使用注射用頭孢曲松鈉等抗生素治療。先天性髖關節(jié)發(fā)育不良等疾病需早期干預。
家長平時應注意觀察孩子膝蓋疼痛的特點和伴隨癥狀，記錄疼痛發(fā)生時間和誘因。保證孩子充足睡眠，避免過度疲勞。選擇合腳透氣的運動鞋，避免穿拖鞋或硬底鞋長時間行走?？刂企w重減輕膝關節(jié)負擔。天氣寒冷時注意膝蓋保暖，可佩戴護膝。定期進行生長發(fā)育評估，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。