總是感冒可能與免疫力低下、環(huán)境因素、營養(yǎng)缺乏、慢性疾病、遺傳因素等原因有關(guān)。感冒通常由病毒感染引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等癥狀，可通過調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
1、免疫力低下
長期熬夜、壓力過大或缺乏運(yùn)動可能導(dǎo)致免疫力下降，使機(jī)體更容易受到病毒侵襲。這類人群可能出現(xiàn)反復(fù)呼吸道感染，伴隨乏力、食欲減退等癥狀。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，必要時可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子膠囊等免疫調(diào)節(jié)藥物。
2、環(huán)境因素
長期處于人群密集場所或空氣流通差的環(huán)境，會增加接觸病原體的概率。冬季干燥寒冷時，鼻腔黏膜防御功能減弱，更易發(fā)生感冒。建議減少公共場所暴露時間，保持室內(nèi)通風(fēng)，外出時可佩戴口罩防護(hù)，出現(xiàn)癥狀時可使用連花清瘟膠囊、感冒清熱顆粒等中成藥緩解。
3、營養(yǎng)缺乏
蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C等營養(yǎng)素不足會影響免疫細(xì)胞功能。長期偏食或消化吸收障礙者可能出現(xiàn)反復(fù)感染，伴隨口腔潰瘍、皮膚干燥等癥狀。建議每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，多吃深色蔬菜水果，必要時補(bǔ)充維生素C泡騰片、復(fù)合維生素B片等制劑。
4、慢性疾病
糖尿病、慢性腎病等基礎(chǔ)疾病會削弱機(jī)體抵抗力，這類患者感冒后容易繼發(fā)支氣管炎或肺炎。可能與血糖控制不佳導(dǎo)致的免疫功能紊亂有關(guān)，常見多飲多尿、傷口愈合緩慢等伴隨癥狀。需積極治療原發(fā)病，感冒時可使用阿莫西林克拉維酸鉀片、鹽酸氨溴索口服溶液等藥物。
5、遺傳因素
部分人群存在先天性免疫缺陷如IgA缺乏癥，表現(xiàn)為嬰幼兒期起病的反復(fù)呼吸道感染，可能伴隨腹瀉、生長發(fā)育遲緩。這類患者需定期檢測免疫球蛋白水平，避免接種活疫苗，必要時進(jìn)行靜脈丙種球蛋白替代治療。
預(yù)防反復(fù)感冒需建立健康生活習(xí)慣，每日保證7-8小時睡眠，進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳。飲食注意葷素搭配，每日攝入300-500克蔬菜、200-350克水果。寒冷季節(jié)注意保暖，保持室內(nèi)濕度在40%-60%。出現(xiàn)發(fā)熱持續(xù)不退、呼吸困難等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行濫用抗生素。兒童及老年人可考慮接種流感疫苗、肺炎疫苗增強(qiáng)防護(hù)。