百香果是一種常見的水果，既不是熱性水果，也不是涼性水果，而是平性水果。建議適量食用，不宜過量。
從中醫(yī)理論的角度，百香果味甘、酸，性平，歸心、大腸經(jīng)，具有清肺潤燥、安神止痛、和血止痢的功效，主要可以用于緩解咳嗽、咽干、聲嘶、大便秘結(jié)、失眠、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛、痢疾等不適癥狀。從營養(yǎng)學(xué)的角度，百香果富含水分、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有利于補充身體所需的水分，增強身體的素質(zhì)，維持身體的正常運轉(zhuǎn)。但是需要注意的是，百香果不能多吃，可能會刺激胃腸道，造成腹瀉、腹痛等不適癥狀。
日常生活中，可以多吃新鮮的水果，如蘋果、香蕉、草莓、菠蘿、藍莓等，有利于補充維生素，促進身體健康，增強身體素質(zhì)。