女性長胡子可通過調(diào)整生活方式、激光脫毛、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。女性長胡子可能與多囊卵巢綜合征、腎上腺皮質(zhì)增生、藥物副作用、遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)分泌紊亂，避免熬夜和過度疲勞。減少高糖高脂飲食，適當(dāng)增加豆制品等植物雌激素的攝入。堅持適度運動可以幫助控制體重，降低雄激素水平。這類生理性因素引起的毛發(fā)增多通常無須特殊治療。
2、激光脫毛
激光脫毛通過選擇性光熱作用破壞毛囊，適合局部毛發(fā)旺盛的情況。治療需重復(fù)進(jìn)行5-8次，每次間隔4-6周?？赡艹霈F(xiàn)暫時性紅腫，術(shù)后需加強防曬。該方法對遺傳性多毛效果顯著，但對激素異常導(dǎo)致的毛發(fā)增長需配合病因治療。
3、藥物治療
多囊卵巢綜合征患者可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，螺內(nèi)酯片對抗雄激素。腎上腺疾病引起的多毛可能需要地塞米松片治療。用藥期間需定期監(jiān)測肝功能和激素水平，禁止自行調(diào)整劑量。藥物治療通常需要持續(xù)3-6個月見效。
4、中醫(yī)調(diào)理
肝腎陰虛型可服用知柏地黃丸，痰濕型適用蒼附導(dǎo)痰丸。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)節(jié)沖任二脈。中藥調(diào)理周期較長，需配合舌脈辨證。治療期間忌食生冷辛辣，保持情緒舒暢。中醫(yī)對功能性內(nèi)分泌紊亂效果較好。
5、手術(shù)治療
腎上腺腫瘤引起的多毛需行腹腔鏡腎上腺切除術(shù)，卵巢楔形切除適用于頑固性多囊卵巢綜合征。術(shù)后需要長期激素替代治療。手術(shù)治療僅針對明確器質(zhì)性病變，術(shù)前需完善CT等影像學(xué)檢查評估。
建議每日保證7-8小時睡眠，每周進(jìn)行3-5次有氧運動。飲食注意補充維生素B族和鋅元素，適量食用亞麻籽、石榴等調(diào)節(jié)雌激素的食物。避免使用含激素的化妝品，選擇溫和的脫毛方式。定期進(jìn)行婦科檢查和激素六項檢測，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異?；蝠畀徏又丶皶r就診。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮加重內(nèi)分泌紊亂。