羅漢果具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效，但脾胃虛寒者需慎用。羅漢果的主要功效包括緩解咽喉不適、輔助降血糖、抗氧化，禁忌涉及特殊體質(zhì)與過量使用等問題。

1、潤(rùn)肺止咳

羅漢果中的羅漢果苷具有鎮(zhèn)咳平喘作用，適用于干咳無痰或慢性咽炎患者?？蓡挝杜菟嬘?，或與胖大海配伍增強(qiáng)效果。長(zhǎng)期吸煙者飲用可減輕呼吸道刺激癥狀。

2、生津止渴

羅漢果提取物能促進(jìn)唾液分泌，改善糖尿病引起的口干癥狀。其甜味成分羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍卻不參與代謝，適合作為代糖使用。

3、輔助控糖

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示羅漢果多糖可提高胰島素敏感性，但人類臨床證據(jù)有限。糖尿病患者使用時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，不可替代正規(guī)降糖藥物。

4、抗氧化

含有的維生素C和多酚類物質(zhì)能清除自由基，其抗氧化能力約為綠茶的1.5倍。建議搭配維生素E食物協(xié)同增效。

5、禁忌事項(xiàng)

體質(zhì)虛寒者過量服用可能引發(fā)腹瀉，每日用量建議不超過1個(gè)果。孕婦及過敏體質(zhì)者初次使用需少量測(cè)試。與降壓藥聯(lián)用可能增強(qiáng)藥效，需監(jiān)測(cè)血壓變化。

日常飲用羅漢果茶時(shí)建議選擇完整果實(shí)而非加工制品，每次取1/4個(gè)果掰碎沖泡，水溫以80℃為宜避免破壞活性成分。搭配菊花可中和寒性，長(zhǎng)期使用者每周應(yīng)間隔1-2天。出現(xiàn)腹脹或便溏時(shí)應(yīng)暫停使用，儲(chǔ)存時(shí)需防潮避光以保留有效成分。特殊人群使用前建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證。