男性同房時(shí)間一般在3-10分鐘屬于正常范圍，具體時(shí)間受心理狀態(tài)、身體條件、環(huán)境因素等多方面影響。
男性同房時(shí)間存在個(gè)體差異，多數(shù)情況下持續(xù)3-10分鐘可視為生理性正常范圍。時(shí)間長(zhǎng)短與陰莖敏感度、中樞神經(jīng)興奮性調(diào)控密切相關(guān)，健康男性通過(guò)規(guī)律性生活可形成穩(wěn)定射精控制能力。短于3分鐘可能提示射精控制功能不足，超過(guò)10分鐘若伴隨勃起困難或性快感缺失則需關(guān)注。年齡增長(zhǎng)、疲勞、焦慮等因素可能縮短時(shí)間，而適度前戲、放松心態(tài)有助于延長(zhǎng)時(shí)間。單純以時(shí)間判斷性功能不科學(xué)，雙方滿意度比時(shí)長(zhǎng)更重要。
建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免過(guò)度關(guān)注時(shí)間長(zhǎng)短造成心理壓力。同房前可通過(guò)深呼吸、音樂(lè)放松等方式緩解緊張情緒，過(guò)程中注重與伴侶的互動(dòng)體驗(yàn)而非機(jī)械計(jì)時(shí)。若反復(fù)出現(xiàn)時(shí)間過(guò)短或伴隨勃起疼痛、射精障礙等癥狀，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診評(píng)估，排除慢性前列腺炎、內(nèi)分泌異常等病理因素，避免自行服用延時(shí)藥物。