同房前兩天少量飲酒通常不會產(chǎn)生明顯影響，但過量飲酒可能降低性功能或干擾生育能力。酒精代謝速度因人而異，主要取決于飲酒量、個體代謝差異及肝臟健康狀況。
少量飲酒指男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。這種情況下，酒精可在24-48小時內(nèi)基本代謝完畢，對同房時的勃起功能、精子活力影響較小。部分研究顯示適量紅酒可能幫助放松心情，但效果存在個體差異。需注意酒精可能掩蓋疲勞感，導(dǎo)致事后體力透支。
過量飲酒即男性單次超過40克酒精，女性超過20克時，可能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致勃起障礙或性欲減退。酒精代謝產(chǎn)物乙醛會損傷睪丸生精細(xì)胞，影響精子形態(tài)和運(yùn)動能力，這種損害在飲酒后可持續(xù)72小時。長期酗酒者可能出現(xiàn)睪酮水平下降，女性則可能發(fā)生排卵障礙。酒后同房還可能因判斷力下降增加意外妊娠或性傳播疾病風(fēng)險。
備孕夫婦應(yīng)提前3-6個月戒酒，普通人群建議同房前48小時避免飲酒。如飲酒后出現(xiàn)持續(xù)心悸、頭暈等不適，應(yīng)及時就醫(yī)評估肝功能及心血管狀態(tài)。日?？赏ㄟ^深蹲、凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量，補(bǔ)充鋅、維生素E等營養(yǎng)素維護(hù)生殖系統(tǒng)健康。