飯后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測是評(píng)估糖代謝狀態(tài)的重要指標(biāo)，若結(jié)果異常需結(jié)合空腹血糖或糖化血紅蛋白進(jìn)一步檢查。
健康人群進(jìn)食后，食物中的碳水化合物經(jīng)消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖進(jìn)入血液，胰島素會(huì)促進(jìn)葡萄糖被細(xì)胞利用或儲(chǔ)存，通常在餐后2小時(shí)內(nèi)血糖可回落至正常范圍。糖尿病前期或糖尿病患者因胰島素分泌不足或作用障礙，餐后血糖可能持續(xù)升高。妊娠期女性因激素變化可能暫時(shí)出現(xiàn)糖耐量異常，需通過糖耐量試驗(yàn)確診。長期高血糖可能損傷血管和神經(jīng)，增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。血糖儀檢測時(shí)需規(guī)范操作，避免采血不當(dāng)或試紙過期影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
建議日常通過均衡飲食控制碳水化合物攝入量，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物和豆類，避免一次性大量進(jìn)食高糖食物。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳有助于提高胰島素敏感性，每周至少保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。超重人群可適度減重以改善代謝，戒煙限酒也有助于血糖管理。若多次檢測結(jié)果接近臨界值或超標(biāo)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等專業(yè)評(píng)估，避免自行調(diào)整治療方案。