餐后2小時(shí)血糖正常值應(yīng)為3.9-7.8毫摩爾每升。血糖監(jiān)測是糖尿病管理的重要環(huán)節(jié)，餐后血糖反映胰島β細(xì)胞儲(chǔ)備功能。
餐后2小時(shí)血糖指從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)2小時(shí)后的靜脈血漿葡萄糖濃度。健康人群進(jìn)食后胰島素分泌迅速，可將血糖控制在7.8毫摩爾每升以下。若血糖處于7.8-11.1毫摩爾每升屬于糖耐量異常，超過11.1毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。檢測時(shí)需保持正常飲食和活動(dòng)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或額外加餐影響結(jié)果準(zhǔn)確性。妊娠期女性因激素變化，正常值上限調(diào)整為8.5毫摩爾每升。老年人因代謝率下降，可適當(dāng)放寬至8.0-8.5毫摩爾每升。使用指尖血檢測時(shí)，結(jié)果可能比靜脈血低10%-15%。
建議定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，尤其有糖尿病家族史、超重或妊娠人群。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每日30分鐘以上有助于血糖代謝。飲食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，控制精制碳水化合物攝入。避免熬夜和情緒波動(dòng)，這些因素可能通過激素分泌影響血糖水平。若多次檢測異常，應(yīng)盡早就醫(yī)進(jìn)行糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。