牙結(jié)石患者可選擇含焦磷酸鈉、檸檬酸鋅等成分的抑菌抗結(jié)石牙膏，配合正確刷牙方法能延緩牙結(jié)石形成。主要有含焦磷酸鈉牙膏、含檸檬酸鋅牙膏、含氟化亞錫牙膏、含植酸鈉牙膏、含酶類(lèi)成分牙膏等類(lèi)型。

1、含焦磷酸鈉牙膏

焦磷酸鈉能螯合鈣離子抑制礦化，延緩牙菌斑轉(zhuǎn)化為牙結(jié)石的過(guò)程。這類(lèi)牙膏適合已有輕微牙結(jié)石或易沉積色素的人群，使用時(shí)需配合巴氏刷牙法重點(diǎn)清潔齦緣。長(zhǎng)期使用可能對(duì)口腔黏膜有輕微刺激，建議與普通牙膏交替使用。

2、含檸檬酸鋅牙膏

檸檬酸鋅通過(guò)抑制細(xì)菌代謝減少菌斑生物膜形成，同時(shí)能中和口腔酸性環(huán)境。對(duì)于吸煙、飲茶導(dǎo)致的色素型牙結(jié)石效果較好，但可能影響味覺(jué)敏感度，不建議兒童使用。使用后建議用清水充分漱口。

3、含氟化亞錫牙膏

氟化亞錫兼具抑菌和再礦化作用，能減少牙菌斑堆積并增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力。適合同時(shí)存在齲齒風(fēng)險(xiǎn)的牙結(jié)石患者，但可能使牙齒表面出現(xiàn)暫時(shí)性著色，建議每周使用2-3次為宜。

4、含植酸鈉牙膏

植酸鈉作為天然螯合劑可軟化已形成的牙結(jié)石，對(duì)齦上結(jié)石有一定清除作用。其溫和特性適合牙齦敏感者，但無(wú)法替代洗牙對(duì)頑固結(jié)石的清理效果。建議作為潔牙后的日常維護(hù)用品。

5、含酶類(lèi)成分牙膏

葡聚糖酶、溶菌酶等能分解菌斑基質(zhì)，從源頭減少結(jié)石形成。這類(lèi)牙膏適合口腔菌群失衡導(dǎo)致的快速結(jié)石沉積者，需持續(xù)使用4周以上見(jiàn)效，使用初期可能出現(xiàn)短暫牙齦出血。

除選擇合適牙膏外，建議每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙，日常使用牙線清理牙間隙，避免高糖飲食和吸煙。刷牙時(shí)采用45度角齦緣震顫法，每次至少2分鐘。若出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就診排查牙周炎。孕婦等特殊人群選擇牙膏前應(yīng)咨詢口腔科醫(yī)生。