月經(jīng)量多可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量多可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、放置宮內(nèi)節(jié)育器等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

月經(jīng)量多時可適當(dāng)增加富含鐵元素的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。避免攝入生冷、辛辣刺激性食物，減少咖啡因和酒精攝入，這些物質(zhì)可能加重子宮收縮導(dǎo)致出血增多。建議每日飲用紅糖姜茶或紅棗枸杞茶，溫暖子宮的同時補(bǔ)充能量。

2、補(bǔ)充鐵劑

長期月經(jīng)量多容易引發(fā)缺鐵性貧血，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。服用鐵劑期間需配合維生素C促進(jìn)吸收，避免與鈣劑、濃茶同服影響效果。定期檢測血常規(guī)指標(biāo)，根據(jù)血紅蛋白水平調(diào)整補(bǔ)充方案。

3、藥物治療

對于激素紊亂導(dǎo)致的月經(jīng)過多，可遵醫(yī)囑使用炔諾酮片、地屈孕酮片等孕激素類藥物調(diào)節(jié)周期。子宮肌瘤引起的出血可使用氨甲環(huán)酸片止血，或注射醋酸亮丙瑞林縮小肌瘤體積。所有藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)過多多與氣虛不攝、血熱妄行有關(guān)，可服用歸脾丸、固經(jīng)丸等中成藥健脾益氣。艾灸關(guān)元、氣海等穴位能溫經(jīng)止血，配合耳穴壓豆調(diào)理內(nèi)分泌。建議在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行至少3個月經(jīng)周期的系統(tǒng)調(diào)理。

5、手術(shù)治療

當(dāng)藥物治療無效或存在子宮肌瘤、息肉等器質(zhì)性病變時，可考慮宮腔鏡下子宮內(nèi)膜切除術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)等。嚴(yán)重病例經(jīng)評估后可能需行子宮全切術(shù)，術(shù)后需配合激素替代治療維持生理功能。所有手術(shù)方案需由婦科專家根據(jù)年齡、生育需求等綜合制定。

月經(jīng)量多期間應(yīng)保持外陰清潔，每2-3小時更換衛(wèi)生巾避免感染。記錄月經(jīng)周期和出血量變化，使用月經(jīng)杯能更準(zhǔn)確評估失血量。避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，保證每日7-8小時睡眠。長期出血者建議每半年做一次婦科檢查和超聲監(jiān)測，40歲以上女性需定期篩查子宮內(nèi)膜情況。保持情緒穩(wěn)定，過度焦慮可能加重內(nèi)分泌紊亂，可通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。