手腕韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。手腕韌帶拉傷通常由外力牽拉、運(yùn)動損傷、慢性勞損、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、韌帶退化等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用繃帶或護(hù)腕限制手腕運(yùn)動。避免提重物及扭轉(zhuǎn)動作，防止二次損傷。建議用健側(cè)手輔助完成日常動作，制動時間一般為2-3周。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。注意冰敷時用布料隔開皮膚，避免凍傷。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。合并明顯腫脹可配合邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。
4、支具固定
中重度拉傷需佩戴腕關(guān)節(jié)支具4-6周，選擇可調(diào)節(jié)角度的醫(yī)用支具。夜間睡眠時保持手腕中立位，日常活動時避免支具過緊影響血運(yùn)。
5、康復(fù)訓(xùn)練
腫痛緩解后開始被動關(guān)節(jié)活動，逐步過渡到握力球訓(xùn)練、橡皮筋抗阻練習(xí)。后期可進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸抗阻訓(xùn)練，每周3-5次，每次10-15分鐘。
恢復(fù)期間應(yīng)保持飲食均衡，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)韌帶修復(fù)，避免吸煙飲酒影響組織愈合。日常注意手腕保暖，提重物時使用護(hù)具保護(hù)，運(yùn)動前做好腕關(guān)節(jié)熱身活動，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限需及時復(fù)查。