女性腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬感，活動后加重?？赏ㄟ^局部熱敷、按摩理療改善癥狀，避免久坐久站。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退行性變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)腰部劇痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
3、盆腔炎
婦科感染性疾病可能引起下腰部墜脹痛，伴隨白帶異常、月經(jīng)失調(diào)。需完善婦科檢查，使用左氧氟沙星片、婦科千金片等藥物，配合局部超短波治療。
4、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素水平下降導(dǎo)致骨量減少，可能出現(xiàn)脊柱壓縮性疼痛。建議骨密度檢查，補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，適度進行抗阻力訓(xùn)練。
5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎盂或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛，向會陰部放射。需多飲水促進排石，疼痛劇烈時可使用消旋山莨菪堿片，必要時行體外沖擊波碎石。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床，每周進行3-4次游泳或瑜伽等低沖擊運動，飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀時應(yīng)立即就診。