孕晚期感冒流鼻涕打噴嚏可通過多喝水、鹽水漱口、蒸汽吸入、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕晚期感冒通常由病毒感染、免疫力下降、環(huán)境刺激、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。

1、多喝水

每日飲用溫水有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解咽喉干燥。建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。可適當(dāng)飲用蜂蜜檸檬水或冰糖雪梨水，但妊娠期糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。若出現(xiàn)排尿減少或水腫需及時(shí)就醫(yī)。

2、鹽水漱口

用生理鹽水漱口能減輕咽喉腫痛，每日重復(fù)進(jìn)行3-5次。配制時(shí)使用煮沸后冷卻的溫水，按每200毫升水加1克食鹽的比例調(diào)配。該方法對(duì)病毒性感冒引起的咽部不適尤為有效，但需避免吞咽鹽水。如出現(xiàn)口腔黏膜損傷應(yīng)停止使用。

3、蒸汽吸入

將面部置于40-45℃熱水蒸汽上方，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行5-8分鐘蒸汽吸入，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。可加入少許薄荷精油幫助通鼻，但妊娠期應(yīng)避免使用桉樹油等刺激性精油。操作時(shí)注意防止?fàn)C傷，血壓異常者需謹(jǐn)慎。

4、調(diào)整飲食

增加新鮮蔬菜水果攝入，如西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物。適量食用雞肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于免疫修復(fù)。避免辛辣、油膩食物刺激呼吸道。胃腸功能較弱者可選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物。

5、遵醫(yī)囑用藥

癥狀嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液等中成藥。細(xì)菌性感染需使用阿莫西林膠囊等青霉素類抗生素，禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥。用藥期間需監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化，出現(xiàn)宮縮頻繁或陰道流血立即停藥就醫(yī)。

孕晚期感冒期間應(yīng)保證每日8小時(shí)睡眠，采取左側(cè)臥位改善胎盤供血。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定時(shí)開窗通風(fēng)。避免接觸花粉、塵螨等過敏原。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶氣促、胎動(dòng)異常等癥狀，須立即前往產(chǎn)科急診。日?？删毩?xí)孕婦瑜伽增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)宮縮。