30歲突然頭暈嘔吐可能與低血糖、耳石癥、偏頭痛、胃腸炎、腦供血不足等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、復(fù)位治療、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、低血糖
長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致低血糖，表現(xiàn)為頭暈、冷汗、惡心嘔吐等癥狀。可立即進(jìn)食含糖食物如糖果、餅干，日常需規(guī)律進(jìn)餐，避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。若反復(fù)發(fā)作，需排查糖尿病或胰島素瘤等疾病。
2、耳石癥
頭部位置變化誘發(fā)的短暫眩暈伴嘔吐是耳石癥典型表現(xiàn)，可能與頭部外傷或內(nèi)耳老化有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)耳石復(fù)位手法治療，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。
3、偏頭痛
部分偏頭痛發(fā)作時(shí)伴隨眩暈和噴射性嘔吐，常由熬夜、壓力或光刺激誘發(fā)。急性期可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊或佐米曲普坦片，日常需記錄頭痛日記規(guī)避誘因。
4、胃腸炎
進(jìn)食不潔食物后出現(xiàn)頭暈伴頻繁嘔吐，多與細(xì)菌或病毒感染有關(guān)?？缮倭匡嬘玫}水防脫水，必要時(shí)使用蒙脫石散止瀉。若發(fā)熱或血便需警惕細(xì)菌性痢疾。
5、腦供血不足
頸椎病或動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈供血不足，引發(fā)突發(fā)性眩暈嘔吐。需通過(guò)頸動(dòng)脈超聲或頭顱CT排查病因，急性期可靜脈滴注銀杏葉提取物注射液改善循環(huán)。
出現(xiàn)頭暈嘔吐時(shí)應(yīng)立即平臥防止跌倒，嘔吐后清水漱口保持呼吸道通暢。記錄癥狀發(fā)作時(shí)間、誘因及伴隨表現(xiàn)，就醫(yī)時(shí)詳細(xì)告知醫(yī)生。避免自行服用止吐藥物掩蓋病情，高血壓患者需監(jiān)測(cè)血壓變化?；謴?fù)期飲食以清淡易消化的粥、面條為主，分次少量補(bǔ)充電解質(zhì)水。