拔罐祛濕氣常選擇背部膀胱經(jīng)、腹部中脘穴、下肢足三里穴、上肢曲池穴及腿部豐隆穴等部位。拔罐通過(guò)負(fù)壓作用于經(jīng)絡(luò)穴位，能促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，幫助排出體內(nèi)濕氣，改善肢體困重、食欲不振等濕氣內(nèi)停癥狀。
一、背部膀胱經(jīng)
背部膀胱經(jīng)是人體最長(zhǎng)的一條陽(yáng)經(jīng)，貫穿整個(gè)背部，與五臟六腑的背俞穴緊密相連。濕氣重時(shí)在此處拔罐可疏通陽(yáng)經(jīng)氣血，加速水濕代謝，對(duì)緩解背部僵硬、全身乏力尤為有效。操作時(shí)沿脊柱兩側(cè)成排排列罐具，能同時(shí)刺激多個(gè)臟腑對(duì)應(yīng)區(qū)域。
二、腹部中脘穴
中脘穴位于肚臍上方四寸處，屬任脈要穴，是胃之募穴。在此處拔罐可健運(yùn)脾胃，增強(qiáng)脾臟運(yùn)化水濕功能，針對(duì)腹部脹滿、大便黏膩的濕困脾胃證效果顯著。該部位拔罐時(shí)需注意控制負(fù)壓強(qiáng)度，避免對(duì)腹腔內(nèi)臟造成不適。
三、下肢足三里穴
足三里穴在外膝眼下三寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，被稱為強(qiáng)壯要穴。在此處拔罐能調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)水谷精微運(yùn)化，對(duì)下肢浮腫、食欲減退有改善作用。該穴位拔罐還可激發(fā)經(jīng)氣上行，帶動(dòng)全身氣機(jī)通暢。
四、上肢曲池穴
曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。濕氣重易阻滯經(jīng)絡(luò)，在此處拔罐可疏通陽(yáng)明經(jīng)氣，清除濕熱，特別適合伴有關(guān)節(jié)酸痛、皮膚濕疹的人群。該部位肌肉豐厚，適合使用中等大小的罐具進(jìn)行操作。
五、腿部豐隆穴
豐隆穴在外踝尖上八寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)絡(luò)穴，被譽(yù)為祛濕要穴。在此處拔罐能健脾化痰、利水滲濕，對(duì)痰濕內(nèi)盛引起的頭重如裹、咳嗽痰多效果明顯。該穴位拔罐時(shí)應(yīng)注意避開(kāi)骨骼突出部位，確保罐口與皮膚充分貼合。
進(jìn)行拔罐祛濕時(shí)應(yīng)注意選擇專業(yè)機(jī)構(gòu)操作，避免在皮膚破損、水腫部位施術(shù)。拔罐后四小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，注意保暖避免受風(fēng)。濕氣重者平時(shí)可配合食用薏米、赤小豆等健脾利濕食材，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗。若出現(xiàn)嚴(yán)重頭身困重、關(guān)節(jié)腫脹癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除風(fēng)濕免疫性疾病等病理性因素。