頭發(fā)兩側(cè)出現(xiàn)白頭發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病因素或自然衰老有關(guān)。白發(fā)形成主要由于毛囊中黑色素細(xì)胞功能減退或停止產(chǎn)生黑色素顆粒，兩側(cè)區(qū)域性白發(fā)需結(jié)合具體誘因分析。
1、遺傳因素
少年白發(fā)常有家族聚集性，若父母存在早白發(fā)史，子女兩側(cè)太陽穴區(qū)域可能出現(xiàn)局限性白發(fā)。這類白發(fā)通常出現(xiàn)在20歲前，毛囊黑色素細(xì)胞先天活性不足，目前尚無特效治療方法，可通過染發(fā)劑遮蓋。
2、精神壓力
長期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致毛乳頭血管收縮，影響黑色素細(xì)胞營養(yǎng)供應(yīng)。精神因素引起的白發(fā)多先出現(xiàn)在顳部，伴隨脫發(fā)增多。調(diào)節(jié)情緒、保證睡眠有助于改善，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
3、營養(yǎng)不良
缺乏銅鐵等微量元素、維生素B12或蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)，酪氨酸酶活性降低會(huì)影響黑色素合成。這類白發(fā)往往彌漫分布，可能伴有指甲脆裂。建議增加動(dòng)物肝臟、黑芝麻、堅(jiān)果等食物，必要時(shí)補(bǔ)充多維元素片。
4、疾病因素
甲狀腺功能亢進(jìn)、惡性貧血等疾病會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂，白癜風(fēng)患者可能出現(xiàn)節(jié)段性白發(fā)。這類白發(fā)發(fā)展較快，可能伴隨原發(fā)病癥狀如心悸、皮膚白斑等。需治療原發(fā)病，如使用甲巰咪唑片治療甲亢，配合胱氨酸片營養(yǎng)毛囊。
5、自然衰老
40歲后毛囊黑色素細(xì)胞逐漸凋亡，兩側(cè)鬢角通常最先顯現(xiàn)灰白。這是正常生理現(xiàn)象，與過氧化氫酶活性下降有關(guān)。適當(dāng)補(bǔ)充含硒食物如巴西堅(jiān)果，使用含何首烏的洗發(fā)水可能延緩進(jìn)程。
建議日常避免頻繁燙染，洗頭水溫不超過40攝氏度，梳頭時(shí)用寬齒木梳減少拉扯。每周食用3次深色蔬菜如紫甘藍(lán)，適當(dāng)按摩太陽穴促進(jìn)局部血液循環(huán)。若白發(fā)短期內(nèi)大量增多或伴隨其他癥狀，需排查甲狀腺功能、微量元素等指標(biāo)。保持規(guī)律作息與均衡飲食是維護(hù)頭發(fā)健康的基礎(chǔ)措施。