早上起床胃酸燒心可通過調(diào)整飲食、抬高床頭、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、胃鏡檢查等方式緩解。胃酸燒心通常由飲食不當(dāng)、胃食管反流、胃炎、胃潰瘍、食管裂孔疝等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免空腹飲用咖啡、濃茶或進(jìn)食辛辣刺激性食物。早餐選擇易消化的食物如燕麥粥、饅頭等，少量多餐，避免暴飲暴食。睡前2-3小時(shí)停止進(jìn)食，減少夜間胃酸分泌。
2、抬高床頭
睡眠時(shí)將床頭抬高15-20厘米，利用重力作用減少胃內(nèi)容物反流。可使用專用床頭墊或木塊墊高床腿，避免僅墊高枕頭導(dǎo)致頸椎受壓。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用抑酸藥物如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等質(zhì)子泵抑制劑，或鋁碳酸鎂咀嚼片等抗酸劑。促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片可加速胃排空。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行長期服用。
4、中醫(yī)調(diào)理
脾胃虛弱者可嘗試中醫(yī)辨證施治，常用方劑包括香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等。針灸選取中脘、足三里等穴位調(diào)節(jié)胃腸功能。需由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免自行艾灸灼傷皮膚。
5、胃鏡檢查
反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔血、黑便等癥狀時(shí)需進(jìn)行胃鏡檢查，明確是否存在胃潰瘍、反流性食管炎等器質(zhì)性疾病。檢查前需空腹8小時(shí)，術(shù)后2小時(shí)方可進(jìn)食流質(zhì)食物。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，控制體重在合理范圍。穿著寬松衣物減少腹壓，餐后適度散步促進(jìn)消化。若癥狀持續(xù)2周以上或加重，應(yīng)及時(shí)至消化內(nèi)科就診，完善24小時(shí)食管pH監(jiān)測(cè)等檢查。注意記錄癥狀發(fā)作時(shí)間、誘因及緩解方式，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。