孕婦痔瘡可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持肛門清潔、適度運(yùn)動、溫水坐浴、改變排便習(xí)慣等方式調(diào)理。痔瘡可能與妊娠期腹壓增高、靜脈回流受阻等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肛門腫物脫出、便血等癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物，每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物加重血管充血，同時需注意補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血。
2、保持肛門清潔
排便后使用溫水沖洗肛門區(qū)域，避免使用粗糙廁紙摩擦?？蛇x擇無酒精濕巾輕柔擦拭，清洗后保持局部干燥，穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦刺激。
3、適度運(yùn)動
每日進(jìn)行30分鐘散步或孕婦瑜伽，避免久坐久站。凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌力量，具體做法為收縮肛門肌肉5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組。
4、溫水坐浴
使用38-40℃溫水浸泡肛門10-15分鐘，每日2-3次。水中可加入無刺激中藥成分如苦參、黃柏，但需經(jīng)中醫(yī)師指導(dǎo)。坐浴后涂抹孕婦專用痔瘡膏。
5、改變排便習(xí)慣
養(yǎng)成定時排便規(guī)律，如廁時不玩手機(jī)，每次控制在5分鐘內(nèi)。采用蹲姿排便更符合生理結(jié)構(gòu)，可使用腳凳墊高膝蓋。出現(xiàn)便意須立即如廁避免憋便。
孕婦痔瘡調(diào)理期間需監(jiān)測血紅蛋白水平，若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核嵌頓應(yīng)及時就醫(yī)。產(chǎn)后多數(shù)痔瘡癥狀會自然緩解，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。日?？刹扇∽髠?cè)臥位減輕盆腔壓力，睡眠時用枕頭墊高下肢促進(jìn)靜脈回流。注意觀察排便性狀變化，記錄出血頻率和量，定期進(jìn)行產(chǎn)科檢查評估胎兒狀況。